كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللتنسالأرضي
كرةالتنسبالانجليزيتعرفباسم"Tennis"،وهيواحدةمنأشهرالرياضاتالفرديةوالزوجيةفيالعالم.تعودأصولهذهالرياضةالأنيقةإلىالقرنالتاسععشرفيإنجلترا،حيثتطورتمنلعبةقديمةتسمى"التنسالحقيقي".اليوم،أصبحالتنسرياضةعالميةبملايينالمتابعينومئاتالبطولاتالكبرى.كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللتنسالأرضي
تاريخكرةالتنسبالانجليزي
ظهرتكرةالتنسبالانجليزيبشكلهاالحديثفيعام1873عندماقامالرائدوالتركلوبتونوينجفيلدبتطويرقواعداللعبة.تملعبأولبطولةويمبلدونالشهيرةفيعام1877،مماجعلهاأقدمبطولةتنسفيالعالم.معمرورالوقت،انتشرتاللعبةمنإنجلتراإلىجميعأنحاءالعالم،خاصةفيالولاياتالمتحدةوفرنساوأستراليا.
قواعدكرةالتنسالأساسية
تتممبارياتالتنسبينلاعبين(فردي)أوأربعةلاعبين(زوجي).الهدفالأساسيهوضربالكرةفوقالشبكةإلىمنطقةالخصبباستخدامالمضرب،ومنعالخصممنإرجاعهابشكلصحيح.النقاطتحسبكالتالي:-15نقطةللفوزبالنقطةالأولى-30للنقطةالثانية-40للنقطةالثالثة-"Game"عندالفوزبالنقطةالرابعة
معداتكرةالتنسالأساسية
- المضرب(Racket):يصنعمنموادخفيفةمثلالجرافيتأوالألومنيوم
- الكرة(Ball):مصنوعةمنالمطاطومغطاةبطبقةمناللبادالأصفر
- الشبكة(Net):تفصلبيننصفيالملعببارتفاع3أقدام(0.914م)فيالمنتصف
- الملعب(Court):سطحمستطيلمقسمإلىنصفين،يمكنأنيكونمنالعشبأوالطينأوالأسمنت
البطولاتالكبرىللتنس(GrandSlam)
هناكأربعبطولاتكبرىفيكرةالتنس:1.بطولةأسترالياالمفتوحة(يناير)2.دورةرولانجاروسالفرنسية(مايو-يونيو)3.ويمبلدون(يونيو-يوليو)4.بطولةأمريكاالمفتوحة(أغسطس-سبتمبر)
فوائدلعبكرةالتنس
- تحسيناللياقةالبدنيةوالقدرةعلىالتحمل
- تطويرالتنسيقبينالعينواليد
- تعزيزالمرونةوالتوازن
- حرقالسعراتالحرارية(حوالي400-600سعرةفيالساعة)
- تحسينالمهاراتالاجتماعيةعنداللعبالزوجي
أشهرلاعبيالتنسفيالتاريخ
- روجرفيدرر(سويسرا)
- رافاييلنادال(إسبانيا)
- نوفاكدجوكوفيتش(صربيا)
- سيريناويليامز(الولاياتالمتحدة)
- شتيفيغراف(ألمانيا)
كيفيةتعلمكرةالتنسللمبتدئين
- ابدأبتعلمالإمساكالصحيحللمضرب
- تدربعلىالضرباتالأساسية(الضربةالأمامية،الضربةالخلفية)
- تعلمقواعداللعبةالأساسية
- مارسالتمارينبانتظام
- شاهدمبارياتالمحترفينلفهمالاستراتيجيات
مستقبلكرةالتنس
معالتطورالتكنولوجي،تشهدكرةالتنسبالانجليزيتطوراتكبيرةمثل:-استخدامتقنيةعينالصقر(Hawk-Eye)لتحكيمالنقاط-مضاربأكثرتطوراًمنحيثالموادوالتصميم-تحسينأساليبالتدريبباستخدامالتحليلالرقمي-زيادةشعبيةاللعبةفيالدولالنامية
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللتنسالأرضيختاماً،تعتبركرةالتنسبالانجليزيرياضةمثاليةتجمعبينالقوةالبدنيةوالاستراتيجيةالذهنية.سواءكنتلاعباًمحترفاًأوهاوياً،فإنالتنسيوفرمتعةلاتنتهيوفرصاًلاحصرلهالتحسيناللياقةوتطويرالمهارات.
كرةالتنسبالانجليزيدليلشاملللتنسالأرضي