ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي
فيعالميتغيربسرعة،يصبحالتمسكبالماضيعبئًاثقيلًايعيقتقدمنا."ياضغيرباقي"ليستمجردعبارة،بلهيفلسفةحياةتدعوناإلىتركمامضىوالانطلاقنحوالمستقبلبقلبخفيفوعقلمتفتح.فكيفنتحررمنأعباءالأمسلنعيشحاضرًاأكثرإشراقًا؟ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي
لماذانعلقفيالماضي؟
كثيرونمنايعيشونفيسجنذكرياتهم،سواءكانتنجاحاتمغرورةأوإخفاقاتمؤلمة.نكررقصصالماضيكأنهاأسطوانةمشروخة،متناسينأنالحياةتستمروالمشهديتغير.التعلقبالماضيقديكونبسبب:
- الخوفمنالمجهول:المستقبليبدومخيفًامقارنةًبـ"راحة"المألوفحتىلوكانمؤلمًا.
- ندملاينتهي:التركيزعلىأخطاءقديمةيحولدونرؤيةفرصجديدة.
- الهويةالمرتبطةبالماضي:"كنتكذا..."قدتصبحشهادةوفاةللإمكانياتالحالية.
خطواتعمليةللتحرر
التسامحمعالذات
ابدأبمسامحةنفسكعلىكلماتعتبره"فشلًا".كلتجربة–حتىالمريرة–كانتضروريةلوصولكإلىهنا.
ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي
إعادةكتابةالسردالذاتي
بدلًامن"خسرتكلشيء"،قل"تعلمتدروسًاثمينة".اللغةالتينوصفبهاحياتناتُشكلواقعنا.
ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي
ممارسة"القطعالإرادي"
ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي
اختريومًارمزيًالتوديعمرحلةقديمة:احرقرسائل،تبرعبأغراضتذكركبزمنمضى،أوببساطةقررأنالصفحةقدطُويت.التركيزعلى"الآن"
ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي
اليقظةالذهنية(Mindfulness)تُعلمناأنالحياةليستفيذكرياتالأمسولاأحلامالغد،بلفيهذهاللحظةبالذات.
المستقبليبدأمناليوم
عندمانطلقسراحالماضي،نكتشفمساحةداخليةشاسعةللإبداعوالحبوالنمو."ياضغيرباقي"تعنيأنكلصباحفرصةلبدءفصلجديدبلاديونمنالسابق.
ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضيكماقالجبرانخليلجبران:"الأمسهوذاكرةاليوم،والغدهوحلمه".فلماذانعيشفيالمتحفبينماالحديقةالخارجيةمليئةبالورودالتيتنتظرمنيقطفها؟
ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضيهلأنتمستعدلأنتخطوقدمكالأولىفيرحلة"ياضغيرباقي"؟ابدأالآن،فالبابمفتوح،والمستقبللاينتظرأحدًا.
ياضغيرباقيرحلةالبحثعنالذاتوالتحررمنالماضي